1. Følg solvettreglene fra kreftforeningen.
les her
2. Ikke overdriv solingen.
Start sesongen med små, korte soløkter. Bruk høyere solfaktor i ansiktet og bryst, enn på kroppen.
TIPS: Er du mye ute, bruk dagkremer med SPF hele sommeren.
Ha alltid en ekstra SPF krem/stift eller pudder i veksen.
Man vet aldri når man blir sittende litt ekstra i solen, og det er ofte disse dagene vi blir ekstra brente.
Beskytt lepper og øyer med egne leppeprodukter med SPF og solbriller med beskyttende brilleglass.
Pass på at solproduktene dine beskytter både mot UVA- og UVB-stråler.
Min favoritt. Carita anti-age krem med SPF 50.
3. Det er lov å jukse.
Veldig mange tar av seg for første gang, og hater det vi ser. Leggene er hvite med blåskjær i. 🙂
Juks gjerne med en lys selvbruning for å føle deg vel. Da stresser man heller ikke så mye med å bli fortest mulig brun.
Selvbruningskrem gjør også brunfargen enda dypere og jevnere.
TIPS: Her er det like viktig med en god scrub, før man smører selvbruningskremen på.
Ikke fint med skiller, og dette blir ekstra synlig i fint vær.
Også lurt å ta med et mørkere håndkle på stranden, ettersom fargen kan smitte litt av slik at håndkleet kan avsløre brunfargen din. 🙂
4. Forbered deg.
Helsekost med betakaroten styrker huden sitt naturlig forsvar.
Dette er et veldig godt tips for de som er ømfintlige for solen og som blir fort brent.
BEAUTYBLOGG sin favoritt er Pro Tan + fra Beyond Wishes.
Den inneholder verken selvbruning eller solfaktor, men skal stimulere melatoninproduksjonen og styrke hudens forsvar.
Ta 2 kapsler hver dag (helst i en måned før du skal ut i sola).
Kjøp på helsekostbutikker eller hudklinikker. Man vet aldri hva man kjøper på nettet, og her er det veldig mange skrekkhistorier.
Selv om du har en sterk hud, og sjelden blir brent, bruker kroppen mange krefter på å beskytte seg mot de plutselige strålene.
Det betyr at immunforsvaret blir svekket, og du er mer utsatt for infeksjoner enn vanlig.
Oljer og omega styrker også huden, og gir en jevnere brunfarge.
Soler man seg gradvis, vil brunfargen bli jevnere og faktisk vare lengre.
+Man skader ikke huden!
Styrker huden før soling.
5. Skrubb ansikt og kropp.
Etter en vinter i dvale, er det tid for en bodyscrubb og ansiktspeel.
Fjerner døde hudceller, som vil gi en ujevn brunfarge.
Områder med tørr hud gir flekker og ujevn farge.
Har du ikke tid, bør du faktisk vente med å ligge mange timer i sola. Har du først fått en ujevn brunfarge, er den vanskelig å bli kvitt.
TIPS: Scrubb anbefales 1 gang i uken. Dette er like viktig utover sommeren, når mye soling og bading kan tørke ut huden.
Etterpå smører du deg inn med næringsrik olje, og så forsegler du fuktigheten ved å smøre deg med en fet krem. Dagen etter er huden fuktig, smidig og klar for sola. 🙂
6. Drikk vann
Solen tørker ut huden og vann gjør den bedre rustet til å takle dette.
Fuktnivået i huden avgjør også hvor frisk og jevn brunfargen blir.
Pass også på å dusje i ferskvann etter å ha badet i sjøen.
Saltkrystallene fungerer nesten etsende hvis huden er det minste rød eller irritert.
Avslutt hver soldag med å smøre deg med en god after sun.
TIPS: Sol og varme gjør oss dehydrerte, unngå å bli svimmel og slapp = drikk mye vann.
+ Gir en jevn brunfarge med glød.
Sunt solvett, gir glød og farge.
FAKTA
UVB-stråler (B står for for bruning)
- Stoppes delvis av atmosfæren og helt av glass.
- Sterkere på sommeren og midt på dagen.
- Stimulerer dannelsen av D-vitamin.
- Stimulerer fargestoffet melanin, som gjør deg brun.
- Gir at huden blir fortere trøtt og sliten.
- Skader hudens immunforsvar.
UVA-stråler (A står for aging, aldring)
- Stoppes ikke av atmosfæren, eller av glass. Er like sterke året rundt.
- Går dypere enn UVB-strålene.
- Det er sterk UVA-stråling i solarier.
- timulerer brunfargen.
- Kan bidra til solallergi, soleksem og hudaldring.
UVC-stråler(C står for cancer – kreft)
- Meget skadelige, men strålene stoppes helt av ozonlaget.
- UVC-beskyttelse i solkremer er derfor en ren gimmick.
Trykk direkte på bildene for å kjøpe eller lese mer om produktene i vår nettbutikk.
